在普洱茶中流传着“春茶苦，夏茶涩，要好吃，秋白霜（指秋茶）”这样的话，这是人们长久喝普洱茶的过程中总结出来的真谛，普洱茶在时间划分上，可以分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶。我们在这里仔细说说怎样辨别普洱春茶和秋茶。。
春茶普洱
普洱春茶，是指在二十四节气立春至立夏期间(一般是本年11月到次年的3月)采摘加工成的成品茶。普洱春茶分为“明前茶”、“雨前茶”、“春尾茶”。清明节以前生产的春茶称作明前茶，它的芽叶细嫩多白毫。明前茶是一年中最好的茶叶，它又分为“头纲茶”(又名“头帮茶”)、“二纲茶”(又名“二帮茶”)两类。一年中第一次萌发第一次采制的春茶称作“头纲茶”，而第二次抽芽后采制的春茶称为“二纲茶”，又被称之为“春尖。“谷雨”节以前采制的春茶被称作雨前茶，又被称为“春中茶”。“春尾茶”是“谷雨”至“立夏”所采的茶叶。
我们都知道春茶采摘是在立春至立夏期间，由于茶树在冬天生长的部位主要是在根部，氨基酸的合成是在茶树根部合成后再运输到顶端，因此茶树经过冬眠后，内部储藏了许多营养成分；而冬、春季的阳光弱，茶树便会生长缓慢，这个时候边上是茶叶中某些香气物质形成的主要时机。综上所述，春茶具有色泽油润、香气馥郁、滋味浓厚回甘、叶底柔软厚实的优点。并且春茶一般都比较肥壮重实，毫毛较多，叶片脉络细密，叶缘锯齿不明。
秋茶普洱
普洱秋茶，是指在是二十四节气立秋至白露之间(一般是本年10月到11月)采摘加工成的成品茶，又称为“谷花茶”。其外形类似夏茶，白毫纤细富光泽，叶条色微黄，内质较夏茶为佳。在鉴别秋茶普洱时，我们可以细细看秋茶的汤色、滋味间于春茶和夏茶之间，香气平和，叶底柔软常有铜绿色。叶片轻薄瘦小，对夹叶较多，叶缘锯齿明显。盛易祥。
秋季气候像是在春夏之间摇摆不定，在秋茶后期，气候温和而雨量不足，致使采制而成的茶叶显得较为枯老。在茶树历经春茶和夏茶的采收之后，秋茶茶叶体内营养会有所亏缺，因此，采制而成的茶叶，内含物质会显得贫乏，制成的茶叶滋味淡薄，香气欠高，并且叶色偏黄。所谓"要好吃，秋白露",其实，说的是茶叶"味道和淡"罢了！
普洱茶中所含的营养成分主要有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、食物纤维、矿物质、脂类等物质组成。其中氨基酸是构成普洱茶汤味的主要化学成分，但氨基酸会随着时间的推移而有所降低，因此春茶的氨基酸比秋茶含量高。但普洱茶中食物纤维的含量是越粗老含量越多，因此秋茶比春茶的含量高。由此可见，普洱春茶与秋茶各有千秋，并不能单纯的论好坏。
