临沧茶区位于在云南西南部，地势北高南低、东西两侧高，澜沧江由北而南沿县境东南侧流过，怒江支流由东北走向西南。
与思茅市景东、镇沅、景谷、澜沧县接壤，辖临沧、凤庆、云县、双江、镇康、耿马、沧源、永德8县。
孟库大叶种茶的原生地，还是闻名中外的“滇红之乡”。主要茶区有坝糯茶山、冰岛茶山、大雪山、懂过茶山、忙肺茶山、昔归茶山等。
临沧跨澜沧江、怒江两大水系，境内沟壑纵横，山峦重叠，海拔450-3500米，立体气候特征明显。
北回归线穿境而过，纬度低，太平洋、印度洋两大气流碰撞，形成亚热带山地季风气候，具有海洋性和大陆性气候特点，夏无酷暑，冬无严寒，四季如春。
山高水多，雨量充沛，年降雨量1000-1800毫米；高山云雾多，直射光少，散射光多，适合茶树生长。土壤多为红壤和黄壤，有机成分含量高，土壤肥沃，透气性好，空气湿热，十分有利于茶园的生长，茶树资源非常丰富。
公弄
爱好普洱的人说起临沧勐库茶，以前在冰岛火热之前，多是从公弄说起。
公弄，布朗族的世居地，是勐库最古老的村寨，是茶祖濮人生活过的地方。坐落在邦马大雪山（勐库大雪山）伸向勐库坝的一条小山脉上。
公弄的海拔在勐库西半山各村寨中不算最高，但位置好、视野开阔，站在公弄寨向下可看勐库坝，远看大户赛、懂过、东半山的坝糯、那蕉等，公弄人坐在家门口就可见最高的邦马大雪山主峰段。
公弄的布朗族人世世代代与邦马山的古茶林相望相守，相生相息。
国内一些茶科所、茶叶研究机构，都曾将公弄定为勐库大叶种的培育基地，云南十多个县及省外众多茶区都有从公弄引种过茶种茶苗。
由于公弄被列入过低产茶园改造区和新式茶园示范区，公弄的众多古茶树被遗憾的砍去，目前保存下来的超300年的古茶树已经很少。
冰岛老寨
冰岛也称“丙岛”，音译问题。冰岛村距离勐库镇约四十公里，是双江县著名的古代产茶村，以盛产勐库大叶种茶而闻名，是该县最早有人工栽培茶树的地方之一。
冰岛茶是典型的云南勐库大叶种乔木树，长大叶、墨绿色，叶质肥厚柔软匀称、叶脉明显、叶背隆起、茶色浓郁。叶底粗大、饱满、厚实、叶形完整，非常柔软。春茶汤色金黄透亮，香气柔和，挂杯持久而不事张扬，以花果香为主。生津快速，口腔内回甘部位较深，并且十分耐泡，甚至可以上20泡。
冰岛茶属典型的勐库大叶乔木树，鲜叶具有长大叶、墨绿色，叶质肥厚柔软，持嫩性强，芽叶肥壮重实的特点，干茶条索清晰明亮，肥硕显毫，茶汤滋味清甜纯净，口感饱满顺滑，香气馥郁悠长，回甘生津明显，持久。盛易祥。
冰岛糯伍
糯伍植被条件很好，环境很美，光照不及冰岛老寨，但在勐库颇有名气。
糯伍茶芽头亮，绒毫厚，呈墨绿色，叶色将芽头衬托得比较亮。虽香气、茶气不及冰岛老寨，但香型独特，蜜香中略带糯香，回甘长。
冰岛南迫
南迫是冰岛村委会位于西半山的三个村民小组之一，另两个是冰岛老寨、地界。从冰岛老寨向上走，穿过一处原始树林，即可到达南迫，它在冰岛老寨的山背面，站在冰岛老寨看不见南迫老寨。当然，从冰岛老寨出来沿环山走的土公路也能上到南迫，要远上不少。
南迫海拔较高，无论是植被还是风土人情，都要较冰岛落后及原始很多。森林覆盖率高，日照短。
但是勐库现存的最大的人工栽培型古茶树就在南迫老寨，树高有三层楼高，树围超3米。
南迫茶汤香中带桂花香，有野生茶韵味，野性足，灵性不如冰岛老寨，回甘在两颊，而多不会溢满口腔，苦多分布于舌面和上腭，茶气足。
冰岛地界
离南迫老寨5公里还有一个拉祜族寨，那就是地界老寨，有六七十户人家，交通不便又靠近原始森林，有近百亩古茶园。
冰岛坝歪
坝歪居勐库东半山，和冰岛老寨隔河高山深谷相望，白天山两边寨子的人种地采茶都互相能看见，而走到一起，却要三四个小时。
坝歪也是由拉祜族大寨和汉族小寨组成。海拔2000多米，远离勐库坝子，在勐库算是交通极不便的村寨。
坝歪茶园一直以来发展慢，茶园远少于冰岛、懂过、大户赛等，得也因此得福，保留了最纯正的勐库大叶种。
冰岛五寨普洱茶区别
南迫的回甘相似冰岛，回甘快，但没有冰岛的鲜爽，口齿间留香没有冰岛持久；地界的留香像冰岛，但是回甘没有冰岛快，冰糖甜没有那么明显；坝歪的茶气像冰岛，不过坝歪的茶叶也分两种口感，坝歪老寨下面的香气好涩味稍微重点，老寨左边的有点偏甜，茶气稍微要弱点，感觉茶叶的水分太足了那种，喝着水甜水甜的；糯伍的茶气更平和一些，香气和冰岛有点不同，但是口感却很好。
昔归
惜归位于云南省临沧市临翔区绑东乡境内的昔归村忙麓山。因这里所产茶质特色，被称为“临沧的班章”。
当地的茶汤特色为：色明亮清澈、香高气扬、内质丰富，滋味微涩甘甜，喉韵沉香鲜爽、茶气醇厚，十数泡后迷人的口感几乎变化不大。茶气强却又汤感柔顺，水路细腻并伴随着浓强的回甘与生津，且口腔留香持久。
小户赛
小户赛知名，是因为它有勐库面积最大的古茶园。临沧市双江县目前古茶园保留得最多，保存得最好的当数小户赛村。走进小户赛，放眼望去，树围超1米的古茶树房前屋后坡上随处可见，说不清是寨子建在茶林里，还是茶树种在寨子里，临沧市双江县悠久的种茶历史在这里真实而鲜活的展示着。
小户赛由三个寨子组成，一个汉族寨，叫“以寨”。两个拉祜族寨，分别是“梁子寨”和“洼子寨”，面积最大、年代最长的古茶园大部分在这两个拉祜族寨子。
整个小户赛，有200多户人家，汉族寨和拉祜族寨距离1公里左右。三个寨子等高坐落在邦马大雪山主峰的半腰上。
小户赛背后的高峰便是邦马大雪山，野生古茶树最集中的那片原始森林就在其上，从直线距离算小户赛到野生茶王树所在处的距离比大户赛近得多，但小户赛背后的山太陡，峭壁耸立，难以攀登，所以茶百科人每次爬大雪山进这片野生古茶树群落里只能从大户赛去。
小户赛茶也因而得以邦马大雪山上流淌下来的滚岗河、茶山河、茶山沟水的包围、浸润滋养。小户赛三个寨子被围隔在其间，历史以来虽交通不便，被人和污染所打扰较少，所以才得以保留下最大的古茶园和古茶树，茶质也更加的甘冽鲜灵醇爽。茶百科人也因此得以明白，为什么每年推荐的小户赛茶最先被茶友们分完。