中国的饮茶文化源远流长，再加上饮茶对健康大有裨益，因此很多人都喜欢喝茶。特别是潮汕地区的人们，更是每天必喝茶。但是相信大家也知道，并不是人人都适合喝茶的，比如说高血压患者。因为茶叶中含有咖啡碱，这种物质能使心率增快，进而引起血压升高，因此很多高血压患者都被建议不要喝茶。事实真的如此吗？高血压患者真的不能喝茶吗？
高血压患者不能喝茶吗？
据流行病学的调查显示，喝茶是血压升高的一个不可忽视的因素，更有研究表明喝茶人群的舒张压和收缩压显著高于不喝茶的人群。那么，这是否意味着高血压患者不能喝茶呢？
答案是否定的。茶叶中含有的茶多酚，其是一种黄酮类化合物，这种化合物可以刺激血管，进而增强血管的弹性和通透性，从而起到降低血压，以及防治高血压的作用。同时，茶多酚总还含有一种成分，叫儿茶素，这种物质也能起到明显的降压作用。
此外，茶叶中还含有多种矿物质，如铁、镁、锌等，这些矿物质也能起到降血压的作用。还有，茶叶不仅可以降低血清总胆固醇水平，还可抑制血小板聚集，这都有利于防治高血压及心脑血管并发症。
因此，喝茶并不是高血压患者的绝对禁忌。
这两种茶很适合高血压患者饮用！
虽然茶叶可以降血压，但是由于茶叶中还含有咖啡碱等活性物质，喝茶过多反而会导致血压升高，因此高血压患者可以喝茶，但一定要适量。此外，高血压患者在选择茶叶的种类时，也需注意。一般来说，以下两种茶较适合高血压患者饮用。盛易祥。
1.绿茶
有研究表明，绿茶中含有大量的多酚，这种物质可起到一定的降压作用。但是需要注意的是，绿茶中也含有一定的咖啡因，咖啡因对血压的影响不容忽视，因此高血压患者应选择含咖啡因较少或完全不含咖啡因的绿茶饮用。而且绿茶偏寒凉，体质虚寒的高血压患者也不宜饮用过多。
2.芙蓉茶
所谓的芙蓉茶就是用芙蓉花泡的茶水。据现有研究显示，芙蓉花中含有大量的抗氧化物质，这些物质可以起到辅助降压的作用。但同样需要注意的是，芙蓉茶与利尿药同服，则会导致血压升高。因此，如果是服用利尿药降压的高血压患者，则不建议喝芙蓉茶。
近些年我国高血压患者数量持续上升，而高血压又会间接引发多种诸如冠心病、高血压心脏病、脑血管病等多种心血管疾病，据国家心血管病中心编制的《中国心血管病报告2011》显示，至2011年，我国心血管病患者人数就约为2.3亿人，其中高血压2亿人。近几年，随着生活水平的提高……，患高血压的人数更是持续增加。
而根据多项国内外研究报告表明普洱茶具有降血脂、降血压功能。虽然同是高血压，但引发高血压的因素却并不相同，并且普洱茶也有生熟之分，不同因素导致的高血压需要品饮不同的茶品，才能取得较好的效果，下面就为茶友解析不同因素导致的高血压应该如何饮茶。
1、精神和环境因素引起的高血压应该这么喝茶
引起高血压的病因多种多样，经过研究表明长期处于紧张、激动、焦虑等不良精神状态中，以及处于噪声、不良视觉刺激等不良环境中，也会引发高血压，中青年白领、办公室一族的轻度高血压，多是因为这一原因。
这一类高血压者喝茶应该选择有益身心放松、舒缓焦虑、茶性凉而不寒有助平复情绪的茶品，如普洱生茶、小青柑普洱茶，都较为适宜此类人群品饮，协助身体降低血压。
而一些茶性偏热会助长暴躁情绪、易上火的茶品如红茶、新熟茶，此时就不要喝了，否则只会适得其反，尤其是性格本就相对火爆的高血压患者。
2、年龄因素引起的高血压应该这么喝茶
经研究表明，高血压发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率显著升高。相关数据显示40岁以下的高血压患者仅占总患病人数的10%左右，40岁以上的高血压患者占总患病人数的90%左右，我国60岁及以上人群高血压的患病率为49%，即约每2位60岁以上人中就有1人患高血压。
因为随着年龄增长，心脏的机能下降，机体代谢减缓，使血管阻力明显增大；并且人过中年后，全身各项机能都开始减弱，血管也开始逐渐衰退、硬化。两方面原因共同作用之下，使得中老年人血压升高。
而经过日本、法国、台湾、大陆多项关于《普洱茶抗动脉硬化作用研究》的临床实验和报告表明，普洱茶具有抗动脉硬化和抗氧化功能，适量合理饮用普洱茶对于因血管衰退、硬化而导致的中老年高血压，有较好的辅助治疗效果。
不过因为中老年人身体机能减弱，茶多酚、咖啡碱含量高对肠胃有刺激性的生茶，尤其是新生茶并不适合饮用，同样一些刺激性大的茶品如绿茶、黄茶等也不能再轻易饮用，如果饮用的话要尽量清淡，切记少饮浓茶，以免对身体造成刺激损伤。
此时饮茶就应该以同样具有降血压、抗动脉硬化功能，但茶性温和、对身体刺激性弱，具有一定陈期的普洱熟茶为主，也可适当品饮茶性转化为温和的老生茶，或者成熟度高的大红柑普洱茶也较为适宜。
3、生活因素引起的高血压应该这么喝茶
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。尤其是吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
而根据国内外多项研究报告证实普洱茶能够一定程度减轻吸烟对人体的危害，茶友可参考说茶网（www.ishuocha.com）发布的《喝普洱茶对吸烟的人有什么好处吗？》一文，其中有详细论述，所以如果是吸烟人士，可以通过喝普洱茶，降低高血压或减少高血压患病几率。
生茶中矿物质元素钾含量较高，钾能够帮助人体排出多余的钠，从而降低因不合理饮食所导致的高血压，所以如果是膳食口味偏咸的茶友，可以每天在饭后半小时至一小时之后通过喝普洱生茶，预防和减轻高血压；
经过发酵的熟茶具有较好的降血脂功效，且经过发酵后茶中含有多种有益菌，有益菌的综合作用能够抑制小肠对脂肪的吸收。所以可以通过在饭前半小时和饭后半小时品饮普洱茶熟茶，辅助降低因过多摄入脂肪所引起的高血压。
高血压到目前为止都没有任何药物，能够有效的彻底根治，医学界治疗高血压的总原则是：尽可能地减少用药剂量，达到较理想的治疗效果。所以，目前治疗高血压也都是采用药物治疗法和非药物治疗法，共同作用治疗。尤其是轻度高血压患者，首选治疗方法就是非药物治疗法，而中、高度高血压患者才会以药物治疗为基础，并且还需要同时以非药物治疗法辅助。
因而应对高血压，不能一味的依靠药物，而要从日常生活饮食习惯、自身精神等多方面做出调整。而饮茶，一方面可以借助茶本身所具有的功能辅助预防、治疗高血压；另一方面静心饮茶，有助于高血压患者放缓生活节奏、调整心态、舒缓紧张焦虑，从而有效预防和降低高血压。故，饮茶，也是治疗高血压非药物治疗法中的一种重要途径。
2017年05月21日