茶，是目前唯一公认的健康饮料，没有之一。说到喝茶的好处，相信大家闭着眼睛也能数得出来，解腻助消化护胃养肝降血脂抗氧化，还能美白，经常喝还能获取人体不能自动合成的化合物。
如此看来，喝茶，有益无害。
因此有人不再用保温杯泡枸杞，而是用保温杯泡茶。理由很简单，保温杯泡茶可以喝一天，喝一天健康一天，多向往的生活。正因为喝茶的好处多多，老奶奶老爷爷不再喝开水，全部变成了茶水。
因此，在大众热衷喝茶之时，不知不觉，我们开始醉茶了，嗯，有点头晕
明明喝的茶非常淡，明明避开了早上喝茶，明明避开了空腹喝茶，明明避开了饭后喝茶。为何，我突然血液循环加速、呼吸急促、还有点晕，这是醉茶了？
导致人出现醉茶的根本原因是我们喝的茶叶中含有大量的咖啡碱所造成的，咖啡碱是一种中枢神经兴奋剂，如果摄入太多的话，是会刺激人的中枢神经出现“醉茶”的现象。
咖啡碱摄入过浓和过量容易造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。
喝浓茶或喝太多茶，都会出现这种情况。
那每天要喝多少茶才最合适？
中国工程院院士长刘仲华：到底喝多少茶，是一个合理的剂量。平均一天至少三泡茶，是一个中等剂量，作为一个重度的饮茶者，4泡、5泡、6泡都可以。轻度的一到两泡也行。
在之前的文章分享过，喝浓茶等于慢性割肾，其实，喝太多茶也是慢性割肾。茶叶中含有较多的氟，氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒。
如果和朋友喝茶，不小心醉茶了，怎么办？
马上吃点糖果或饼干。
如果你是那种容易醉茶的人，建议喝茶的之前，先吃一些坚果类的东西垫垫肚子，这样不容易发生醉茶。
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2017年05月21日