越浦黄柑嫩，吴溪紫蟹肥。初秋，是一年中最美的时节，热辣黏腻的夏日已经结束，鲜香浓厚的秋季美食，抢先唤醒人们被炎热封印的五感。以味觉为首，兴奋的食欲抢先替我们掀开了秋季的一帘。
这个国庆假期，不少家庭都像过春节一样，到亲戚朋友家拜访做客，沉浸在美酒佳肴中，秋膘也贴了不少。胡吃海喝过后，一系列烦恼也随着而来，肠胃负担过重难以消化、身材走形、又或是昏昏欲睡，假期还没结束就预感自己会患上假期综合症。
这时候来一杯普洱茶消脂解腻是再好不过了，但在喝茶时一定要根据体质来选择茶的种类，才能充分茶的效果。下面大家可以对照自己的体质，来看看生茶熟茶哪个更适合你。
我们的体质简单来说可以分为三大类：偏阳体质、偏阴体质、平和体质。
偏阳体质的人通常表现为湿热，排泄不畅，五心烦热，经常感觉口干咽痛，性情更容易急躁，导致心情郁闷。偏阴体质的人表现为怕冷、气力火力不足，容易感冒和发胖，性情懒怠。最佳的体质是平和体质，它是指人的器官机能协调，七情适度，处于一个内外平衡，阴阳调和的状态。
生茶中富含茶多酚，属性偏凉，功效为清热消暑，止渴生津，消食通便等等。茶多酚、叶绿素、维生素C等成分都是生普起到消食减肥作用的有效成分。在生普后发酵过程中也会生成很多有益菌群。
熟茶中具有红茶素、黄茶素，茶褐素、没食子酸等活性作用成分。发酵过的熟茶中的大分子多糖形成大量可溶性单糖，这些物质能增强人体的免疫功能。普洱熟茶茶性偏暖，具有暖胃、解毒、消食、安眠、助消化等功效。
阴阳平衡的平衡体质喝生茶熟茶都能在体内进行一个适当的调和。但如果是偏阴体质，本身身体的温阳之气就不足，喝太多生茶让本就寒凉的体质更加阴冷，长期大量饮用身体自然受不了。有些茶友如果一喝生茶就拉肚子胃疼，那就要考虑是不是体质相冲。
偏阳体质的茶友本身火力较旺，体质湿热，如果一喝熟茶这种湿热感就加重，那不妨还是多喝一些生茶。
不管是什么样的体质，都不是固定不变的，平和体质如果不注意饮食起居一样会打破平衡，茶友们最好在自己的体质承受范围内来进行喝茶调养。
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2017年05月21日