对于爱美的女生来讲，肥胖是一个让人讨厌的词，没有人会喜欢变胖，大部分女生想要一个苗条的身材，大部分男生想要一个魁梧健壮的身体。虽然每个人不想变胖，但不少人却甩不开，抛开先天遗传与体质不说，不少人是因为缺乏运动又经常暴饮暴食，自身的生活习惯很糟糕，所以才惹上肥胖。管不住嘴，喜欢吃油腻或油炸的东西，且不爱运动，肥胖如何不追上你。
肥胖其实又叫肥胖症，一般表现是体质脂肪过度累积和体重超重。肥胖是要不得的，肥胖的危害有很多，比如胖的人容易得冠心病、脂肪肝等，又比如体重的增加容易让骨关节或腰椎承受了很大的压力，增加骨关节疾病的患病率。而且肥胖的人有时候会遭受不友好的人的歧视，增加自己的心理负担，从而影响交际。
所以这也是为何有那么多人想着要去减肥，主要是肥胖太可恨了，必须远离它。那么这么减肥呢？首先就是要改掉自己的陋习，控制饮食，不要暴饮暴食，合理且暗示吃饭，生活作息与饮食规律了，就有利于接下来的减肥。减肥当然少不了积极的锻炼与运动，这才是根本，通过运动来减少脂肪，不管是有氧运动还是无氧运动都要马上安排起来，定下运动目标，坚持锻炼，那么胜利就不远了。
此外很多人会问，运动太累，有没有别的方式，比如说喝普洱茶？如果有效果，那么喝普洱生茶还是普洱熟茶？其实只靠喝茶来减肥有些不切实际，如果是运动加上喝茶，那么可以。喝茶有益健康，对人体没坏处。总的来讲，普洱茶是有些减肥的辅助效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，而且普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，我们要知道，脂肪酶对于脂肪的分解有良好效果。
那么生茶与熟茶，哪一种减肥效果更好？若是同一原料与年份，生茶的效果比熟茶好，因为生茶茶性较烈，刺激，苦涩味较重，茶气重，去油腻效果会更好。最后再次说一下，我们要养成合理健康的减肥观念，不能只靠喝茶来减肥，这是不对的。减肥若少了积极锻炼与运动，那么即使天天喝普洱也没用。
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2017年05月21日