炎夏，不少女士最关心的是如何排毒养颜，还有保持姣好的身材。那么龙园君今天这篇推文，就特别适合你。清肠毒，可以选择普洱熟茶，熟普洱茶是经过特殊工艺发酵过的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。熟茶中刺激性物质发生了转化，相对生茶对肠胃刺激减少了许多，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女士来说，空腹喝普洱熟茶能有效、快速达到清肠排毒，缓解便秘的功效。
那么什么时候喝清肠毒效果最佳呢？
答案是：饭前喝普洱熟茶清肠排毒效果最佳。饭前喝，对清肠排毒、对便秘肥胖最有效。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是较好的也是较快速的清肠、减肥法。
喜欢喝生普洱的也没关系，饭后1小时喝生普洱茶最佳。它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶是普洱茶中没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，专家实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
值得注意的是，普洱生茶中含有咖啡碱，如果空腹时期大量饮用，茶水会直接进入肠道，导致肠道吸收过多的咖啡碱，致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。因此，空腹不宜多喝生普洱，以免引起肠胃不适。
龙园君推荐的喝法是早起不要吃东西，先喝一杯200毫升的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。熟普洱茶和蜂蜜可谓绝配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒养颜减肥等诸多功效。龙园君有时就喜欢在普洱茶中加入蜂蜜，调配给女士享用，用来减肥和美容。蜂蜜普洱茶适合早上空腹喝，减肥效果更甚。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。然后把生普洱，放到饭后再来喝，这样双管齐下，生熟普洱组合排毒养颜的效果是最佳的。
小贴士
豆汁消斑茶：女士们由于工作压力大，或由于湿热较重引起的面部灰暗、多斑。龙园君建议多品饮“豆汁消斑茶”。先准备黄豆、绿豆和赤豆各100克，普洱生茶3克，还有适量的冰糖。然后，将黄豆、绿豆和赤豆洗净浸泡一会儿，打成汁，加入普洱生茶和清水煮3分钟，按照自己的口味放入适量的冰糖，每天喝一杯“豆汁消斑茶”，坚持一段时间后，你会感觉到皮肤在变好哦！
