很多肥胖的人都想要瘦身，第一想到就是用普洱茶达到减肥的目的。但是往往很多人，和了普洱茶后根本体重就没减轻一点，这是怎么一回事呢？那么今天就告诉你，三种喝普洱茶高效喝法，让你一个月瘦40斤哦！
一、普洱茶为什么有减肥的疗效？
普洱茶的茶叶中的氨基酸种类丰富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的调整脂肪代谢。所以普洱茶还被人们称之为“燃脂茶”。而且普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。
二、普洱茶什么时段喝更加有效？
最好的时候是在饭前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，让你轻松的减肥哦！
三、三种高效减肥喝法
1、鲜乳普洱茶
材料：鲜乳200ml，普洱茶10g
做法：
1、将普洱茶用热水浸泡5分钟；
2、加入鲜乳调味，搅拌均匀即可。
特色：本品将普洱茶的茶香和鲜乳的奶香结合在一起，降低了茶本身的清香，却带来了浓郁的奶香，非常适合不喜欢普洱茶口味但又想以此来瘦身的人饮用;与仅喝普洱茶相比，饮用本品更能增加人体对营养的摄入。
2、 菊花普洱茶
材料：菊花5朵、普洱茶10g
做法：
1、把菊花、普洱茶放入杯中；
2、将开水倒入杯中冲抛开即可。
特色：当胃积食不化，影响肠胃功能时可饮此茶，能增强肠胃消化功能，同时还可清暑退热解毒，更可以有效去除油脂。
章古树普洱茶生长于布朗茶山腹地，须穿过重重山头方可进入。茶汤以劲度、力度著称。班章古树茶兰香浓郁、茶汤金黄明亮、入口即甜，稍有苦味立即淡去、回甘生津持久、汤色厚度感强、喉韵长。茶底为肥嫩鲜艳的一芽两叶。经陈化后茶气足、茶香饱满、香气更浓。
3、苦瓜普洱茶
材料：苦瓜1根、普洱茶10g
做法：
1、将苦瓜洗干净后放入锅中，加水煮开；
2、把普洱茶放入杯中，用煮开的苦瓜水泡开即可。
特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳饮品;苦瓜味道比较苦，但煮后就会减少很多，和普洱茶结合能使茶品的味道更加浓郁，是非常好的营养瘦身茶品。
四、那些人不能喝普洱茶
1、生理期来临时不宜喝普洱茶
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期、临产期不宜喝普洱茶
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
3、哺乳期不宜喝普洱茶
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
