普洱茶，汤色金黄明亮，滋味浓厚鲜爽，回甘快而持久，实乃茶中臻品。坊间流传已久的普洱茶减肥法，究竟是不是真的可以高效瘦身消脂两不误呢?接下来小编就为大家全方位揭秘普洱茶减肥法，帮助大家消除疑虑。对普洱茶减肥法刚兴趣的MM，就一起来看看吧!
很多人对普洱茶减肥瘦身功效不清楚，对于喝普洱茶减肥的也是一知半解，只知道普洱茶能减肥，却不知道普洱茶的正确使用方法以及减肥瘦身原理。所以，下面小编就给大家具体介绍普洱茶减肥的详细过程，大家可要看仔细了。
普洱茶减肥瘦身原理
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化，用普洱茶减肥瘦全身。盛易祥。
普洱茶减肥法正确步骤
由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。1.将普洱茶叶置入杯或盖碗中，约5--7克(铺满杯底，略高)。2.将烧开的沸水注入中，没过茶叶，水3/4满。3.片刻，出汤，弃去第一道茶水。再次注入沸水，没过茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖，稍稍滴去茶汁，倒干茶汤。好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
普洱茶减肥法的饮用时间
早餐:1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。午餐:1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。2.午饭正常食量。3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。晚餐;1.与平时饭量一致。2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。
普洱茶减肥法的注意事项
1、很多女生都喜欢用普洱茶减肥法来减肥，每天喝几杯普洱茶来达到减肥的目的，但在用普洱茶减肥法的过程中要注意到一些问题。生理期不宜喝普洱茶减肥，正值怀孕期的女性也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此较好少喝茶为妙。
2、采用普洱茶减肥法，一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。而且最好加上适量的运动，在能坚持的情况下，尽量每天都能快走半个小时以上，这样效果会更好。如果是第一次喝普洱茶，为了避免腹泻，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花，以调和口味。
2017年05月21日