中国的茶文化历史悠久，而且现在全国各地老百姓都有喝茶的好习惯。人们经常喝的茶种类繁多，大家熟悉的有铁观音、茉莉花茶以及普洱茶等。而且近些年有不少肥胖的朋友喜欢喝普洱茶来减肥，不过喝普洱茶减肥也是有方法的，下面我来介绍一下喝普洱茶减肥的方法，并且教你如何选购普洱茶，希望对喜欢喝茶的朋友有帮助。
喝普洱茶减肥的方法：普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。
早餐:早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，普洱茶用沸水浸泡半分钟，饮用。以沸水浸泡原茶1分钟，再加入鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:中午喝普洱，对于相对油腻的饮食很有帮助。普洱茶以沸水浸泡半分钟，饭前喝。饭后半小时，以沸水浸泡原茶1分钟，饮用。口渴或肚饿时，以沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用普洱茶以沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。
最后，再教大家一招，如何选购普洱茶吧。普洱茶的选购方法：
清。好的普洱茶，其味道一定要清，没有霉味;
纯。好普洱茶的汤色必定是要纯，或枣或红浓、亮，不能黑如漆;
正。所谓正，是指普洱茶存储的环境，要位于干仓而不能是湿仓;
气。好的普洱茶，品其汤，会感到心旷神怡，这正是茶气。
给大家介绍了喝普洱茶的一些方法，对于那些想要瘦身的朋友们肯定很实用。不过喝普洱茶减肥也是有方法的，朋友们可以根据资料中提供的早餐、午餐以及晚餐后喝普洱茶的方法，肯定对减肥有一定的效果。另外，普洱茶的质量也十分关键，朋友们如果对普洱茶不太了解，只要按照教你如何选购普洱茶“清、纯、正、气”四方法去做，肯定能买到好茶。
