中医说血为气之母，补血养颜把元气顾好，将能量流动到全身并且补血养颜，自然会气色看起来更加润泽。喝茶有许多好处，尤其茶叶含有许多抗氧化剂，将体内自由基清除可以预防癌症，同时兼具抗衰老的功能。每天身体都需要补充大量水分，除了喝白开水，喝对的茶会提升体内元气、补血养颜，活络血气让面容自然散发好气色，因此喝茶不失为一举两得的保健好习惯。以下就来介绍几款补血养颜的茶饮，让大家喝的健康、喝出好气色！
1.绿茶
绿茶含有的丰富的儿茶素，是优秀的抗氧化剂可以清除自由基、抑制不良细胞，有助于延缓肌肤衰老，身体不好的物质被清除了，自然会透出亮泽的好气色。且况，绿茶没有经过发酵过程，保留了许多新鲜的天然物质如维生素 C等矿物质，因此常喝绿茶做为日常保健，是非常好的补血养颜建议。
2.玫瑰花茶
玫瑰的香气为广大女性所喜爱，无论是添加在保养品的成分，或者作为食品及饮品的材料，富含大量的维生素及单宁酸是补血养颜圣品，可以调气血、促进血液循环，达到补血养颜的作用，让皮肤变得更加红润同时补血养颜；也可以在花茶裡添加些许蜂蜜，增添风味。尤其玫瑰茶对于活络血气的功效显著，每个月女性生理期若感到不舒适，那麽可以建议泡玫瑰花茶协助身体活血散瘀，甚至达到调经止痛。
3.菊花茶
菊花偏寒有助于排毒解热、消肿降火，因此许多人会喝菊花茶养肝，甚至作为排毒及美容的日常茶饮。冲泡花茶时添加菊花，可以帮助人体排出体内毒素，延缓皮肤衰老、补血养颜，搭配不同的食材更可以加强养身保健的效果。例如，若有去斑的需要可以添加大，去核后与菊花、枸杞一启用热水冲泡，加点冰糖就会是一杯非常顺口的补血养颜茶饮。
4.洛神花茶
提到养颜美容，绝对不可以错过的就是洛神花。丰富的花青素可改善人体的血液循环，活血补血的功效让人看起来气色红润、有精神。其酸甜的滋味不仅在夏季生津止咳，大量维生素C更能达到抗氧化、肌肤美白的效果，想要补血养颜洛神花茶相当推荐。
5.蜂蜜柠檬茶
别以为蜂蜜柠檬茶只有减肥瘦身的功能，柠檬富含大量的维生素C，可以保持皮肤的活力和弹性、补血养颜，达到美白透亮的效果；同时，丰富的抗氧化剂成分会协助消除体内自由基，有效抗衰老，将好气色由裡散发到外。若是怕酸的人，建议添加蜂蜜，简单的製作方式无论是热的喝或冷的喝，都是对身体非常好的天然饮品。
6.茉莉花茶
倚著杯口感受茉莉花茶清新的馥郁，绕绕在鼻尖的香气瞬间舒缓紧i的情绪。茉莉花茶很常见，除了舒缓身心的功效，茉莉花茶也可以达到很好的滋润皮肤的效果，达到补血养颜的作用。事实上，让情绪稳定、安抚舒缓，心情上有正面助益，也会让自己的气色看起来更好喔！
7.金银花茶
金银花清热解毒的功效相信是非常显著的，性质属寒因此对于燥热的体质可以有效降低火气，并且帮助身体排除毒素，甚至被称为抗痘神器，若皮肤出现痘痘、粉刺孳生的状况，不妨试试喝金银花茶改善肤质状况。事实上，皮肤出现问题很多因素是来自体内堆积过多不好的物质，长期累积下来反映在肤况上，因此若从根本解决，将体内的毒素排出，身体裡裡外外自然会呈现出最佳的健康状态。
8.普洱茶
皮肤有时候是反映体内循环的状况，脸上突然冒出一堆痘痘，很可能就是因为体内的平衡被破坏了，这时候就需要调节体内的新陈代谢。普洱茶能有效调节肠胃系统，尤其是有便秘的困扰，常喝温和的普洱茶有助于问题的改善，肠胃调节顺畅之后，气色将会得到显著改善。且况茶叶本身就具有抗氧化的功能，想要排毒、补血养颜，多喝普洱茶相当不错。
喝茶是东方传统文化之一，今天介绍的绿茶、普洱茶、洛神花茶、玫瑰花茶……等，都是针对改善气色、补血养颜的推荐茶饮。保健要从身体内部做起，让皮肤补血养颜由裡而外散发好气色，从喝摄取的水分就开始把关，健康的身体自然会散发红润的气色。脸上有著明亮的光彩，看起来格外精神抖数有活力有。
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2017年05月21日